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Hui Chun Gong - Übungen zur Rückkehr des Frühlings
Hui Chun Gong Übungen sind sanfte, langsam ausgeführte Bewegungen, die für jeden leicht zu erlernen sind. Ziel ist es, durch sanfte Bewegungen die Blutzirkulation, den Stoffwechsel, dass Immunsystem und besonders das gesamte Hormonsystem nachhaltig anzuregen. Die zwölf Übungen sind geeignet für jung und alt, um den Körper zu stärken und den Energiefluss anzuregen.

Taiji-Qigong - die 18 Bewegungen
Die 18 Bewegungen haben ihren Ursprung in der Verbindung von Taijiquan und Qigong. Taiji-Qigong ist eine Übungsmethode, die Bewegung mit Ruhe verbindet, von aussen nach innen führt. Die sanften Übungen sind gekennzeichnet durch Öffnen und Schliessen, Sinken und Steigen, Körperbalance und Koordination.

Yijinjing
Stärkendes Qigong für Körper und Geist. Die einfachen Übungen kräftigen die Körperstruktur und steigern die Vitalkraft.

Das Daoyin Yangsheng Gong- DYYSG - ist ein umfangreiches Übungssystem des Gesundheits-Qigong, das seit 1974 von Prof. Zhang Guangde (Beijing) entwickelt wird. Sein Ziel ist, das Meridiansystem zu harmonisieren und so vorbeugend und heilend zu wirken.

49er Leitbahnen Bewegungs-Qigong - DYYSG
Diese Übungsreihe hat die Wurzeln im daoistischen Qigong. Man arbeitet in dieser Bewegungsmethode stark mit der Aufmerksamkeitslenkung und Vorstellungskraft. Die Übungen stärken die Abwehrkraft und stabilisieren das Immunsystem.

Nieren Qigong - DYYSG
Die Niere beherbergt das Ursprungs Qi (das Vorgeburtliche Qi). Durch die Uebungen nähren und unterstützen wir die Grundsubstanz des Körpers und wirken so unterstützend für die Winterzeit.